do butow

Interwały zaliczone! Rozciąganie również. U mnie to podstawa! Dieta: -śniadanie: 7 białek jaj, 2 żółtka, 30g owsianki na wodzie, cynamon -II,III,IV,V posiłek: 150 kury/ryby, 25g ryży brązowego, 10 ml oleju lnianego, warzywa szpinak *Suplementy: witaminy, minerały, kwasy. Dzisiaj jednak trening. Dokładnie jaki zrobię napiszę po. Aeroby 50 min. [...]

Ba, Ajazy w teorii to sie wydaje proste, ale w praktyce }:-(. Niemniej dziękuje za rady };-) będę się starał je uskuteczniać :-). Dzisiaj byłem na badaniach okresowych, oczywiście jestem zdrowy jak koń :-D. Jedna rzecz mnie jednak zastanowiła na wadze w przychodni miałem w ubraniu bez butów 87,3 kg, po powrocie do domu - nic nie jadłam - na wadze [...]

Dzisiaj dzień zakupów. Młodemu trzeba było kupić kask na narty, skarpety i rękawice, ale te dzieciaki szybko rosną 88-O. Jutro przymiarka butów narciarskich, aż mi skóra na plecach cierpnie że tez będą za małe %-). tak po prawdzie to musiałem go trochę ugłaskać bo był obrażony ze wczoraj na nartowanie pojechałem bez niego ;-). Jezoo - U mnie [...]

Obstawiałam, że koło dychy ale właśnie to miałam na myśli. Choć nowe buty dla niektórych, to też może być dotkliwy wydatek, wiem coś o tym. Do takiej kwoty jak 15tys z butami to ciężko dobić, ale sam fakt że potrzebne kilka par, a każda to koszt 300-700zl to się robi spora kwota, szczególnie w sporcie który jest reklamowany jako darmowy %-) Po [...]

https://i.imgur.com/iGoDBlo.png Pobudka o 6.20. Zrobiłem sobie rano potreningowy posiłek i poleciałem do pracy. Dziś znów sporo roboty, zrobiłem posta na FB (kto widział ten widział ;-) ) i wpadło mi z tego dwóch klientów ;-) Siła mediów ;-). Po pracy rower i potem relaks. Wywalony z butów jestem.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak [...]

co do ceny to tak naprawdę będą to jedne z tych butów które się nosi kilka lat mąż nosił salomony 6 lat z hakiem

[...] do 1/2 IM - wiekszosc zawodnikow zaklada stroj startowy przed plywaniem - na to pianka albo nie - po plywaniu sciagamy pianke i wskakujemy na rower, po rowerze zmiana butow i lecimy dalej. Taka jest idea stroju startowego - zero strat na zmianach - mokry stroj na rowerze schnie w kilka minut. W tym roku tez planuje taka strategie - nie [...]

Nie mam jednoznacznej opinii. Uzywam butow z amortyzacja, dobrze mi w nich. Mialem wybrane idealne - Asics Kayano, zmienilem na Brooks Adrenaline i sa rownie idealnie ulozone do stopy, ale o wiele bardziej trwale. Wprawdzie wymieniam i tak co kilkaset km ale Brooksy sa pozniej nie zniszczone, nie spekane i nie obdarte i smialo mozna je bedzie uzyc [...]

Trening zawsze robie bez butów no nie licząc zimy Box siady w ogole nie wchodzą mi w butach do siadów robie w nich tylko pełne siady na większych ciężarach a specjalnie nie chce mi się nakładać zwykłych butów z płaską podeszwą na boso może coś się stać??

juventus91, ale to że miałeś niemiłe doświadczenia z butami za 150 nie powinno dyskwalifikować innych butów w tej cenie. Czasem za te pieniądze możesz trafić na syf (moim zdaniem taki syfem są veloci, absolado i inne plastikowe buty znanych firm, najniższe modele), ale czasem może się trafić ciekawy but. Ja na przykład 2 lata temu w marcu kupiłem [...]

W sklepie przymierzam buty i biore zawsze takie, że nie moge w nich chodzić! NA pierwsze 3 treningi biore 2 pary butów. Przed treningiem nalewam wode do buta i 15 minut w nich trenuje dłużej nie dasz rady bo Ci noga odpadnie. Zmienia na stare korki i tak przez 3-4 treningi. Ja mam adipury I i wziołem je w rozmiarze 42, a normalne adidasy nosze 43 [...]

Tu masz opinie kolegi szyjka na temat tych butów: Buty te to zwykłe potówki! Nogi po nich śmierdzą i wogóle są twarde w środku! Wiem, że zaraz ktoś napiszę, że mięciutkie, ale przez 2 miesiace a potem wkładkja się wytrze i jak głaz w środku! A tu moją: Niestety muszę się w pełni zgodzić z kolegą ponieważ zakupiłem kilka dni temu te buty i po 3 [...]

Może mi ktoś powiedzieć, które z tych butów powinienem kupić? Mam do wyboru 2 firmy - Jomę i Umbro. Buty hiszpańskiej firmy sprawdziłem i okazały się dość solidne, jednak przeszkadzały mi plastikowe czuby tych butów. Halówek Umbro na nogach, nie ukrywam, nigdy nie miałem okazji nosić. 1. Umbro Precision League [...]

kON_RAFAU Te wszystkie modele, które podałeś są na bardzo podobnym poziomie, więc w sumie to tylko kwestia upodobania.(No może oprócz butów Joma-nie polecam,słaba jakość). Od siebie polecam Adidas Telstar, całe skórzane, no i ewentualnie Puma Cellerator Zero - kiedyś najwyższy model Pumy, teraz na allegro do wyrwania poniżej 100pln. A jeśli chodzi [...]

Szajba rzeka na zdjęciu to San. W piątek wieczorem krótki trening: 1. opuszczanie na pałkach z izometrią 5x3 (bez rękawiczek), 3x3 (rękawiczki), 60 sek 2. wiosłowanie gumą 3x30 3. pompki na trx 10x5, 15 sek 4. obwód z gumą: - wyciskanie stojąc 3x20 - wznosy bokiem 3x15 - face pull 3x10 5. zwis na pałkach: 5x15sek /przerwa 10sek 3x10sek /przerwa [...]

Marqz, da rade cos poradzic na ciagla sennosc towaarzyszaca braniu t3? Kolega mowil ze i po 12-14 godzin moze spac. Czy w twoim schemacie stosunek dawek t3 do cleanu jest istotny? Owszem mozna brac jakiegos oxyfluxa i sie cieszyc ze 200mcg cleanu bierze, ale przy prawdziwym spiro to sie ma nijak. Z 15tab/dzien przechodzilem na minimalne dawki [...]

sanny_bunny dziękuję bardzo, ale do "samych mięśni" uwierz, że mi jeszcze daleko ;-) ja też mam "grube kości" i nigdy nie byłam kruchą, delikatną dziewczynką, więc tym bardziej podejrzewam, że możesz byc chudziną, bo jak ja kiedyś ważyłam 60 kg, to wszystkie żebra było mi widac ;-) jeśli w jakiś sposób mogłam pomóc, to bardzo się cieszę i będę [...]

Podsumowanie czwartku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06f502f8346c4735bcd2800fba4fb320.png Miska na dziś:DT B120,W180, T60, Kcal 1740 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ffe4aacd9ae4e15bb61401bbd9f97d0.png Dzisiejszy trening: Plecy + bic + brzuch Rozgrzewka: bieg na siłownię- 15 minut,wpadłam mokra...więc już tylko rozciąganie dynamiczne zrobiłam:5 [...]

05.10.2022 Środa - prep tydz 3 Dziś planowy off od siłowego, no i zauważyłem pewną zależność - zawsze kolejny dzień po treningu nóg to off i wtedy czuję się najgorzej z całego tygodnia, totalnie wywalony z butów, bez energii szczególnie z rana. Ciekaw jestem czy ktoś u siebie też coś podobnego zauważył ;-D Zaraz trzeba porobić szamkę na jutro, no [...]

Szajba jakbyś zrobił jeszcze fotke od przodu i w kasku obydwie to bym mógł ci powiedzieć więcej. Mogę ci powiedzieć z własnego doświadczenia co ja bym zmienił w twojej pozycji. Moim zdaniem możesz przesunąć pozycje do przodu. Nie wiem jakie masz siodełko ale widzę że siedzisz mocno w centrum siodełka w jeździe na czas chodzi o to żeby siedzieć z [...]